Sammanfattning Fitness School på Mallorca.
Ja, fredag den 20:e mars var alltså dagen då jag skulle bege mig ut på, för mig, helt okänd mark. Jag hade spenderat natten hos min bästa vän Marie eftersom jag flyttade ur lägenheten som jag hyr ut i andra hand och planet gick 8.00 på morgonen. Hade varit tokstressad hela veckan och framförallt dagen innan då jag stod där i panik och knappt fick igen mina två STORA resväskor. Vad sorterar man bort ur sitt liv i nio månader? När väl Marie kom och mötte upp mig så hade klockan redan hunnit bli tio på kvällen så när vi kom hem till henne korkade jag upp en vinflaska så jag skulle kunna få sova någon timma i alla fall (alkis varning?)
Allt gick i alla fall bra på morgonen och var faktiskt ute i god tid för en gångs skull, tidsoptimist javisst! Fick dock betla lite övervikt på Arlanda trots att jag åkte buisness och fick ha 30 kg! Hon var i alla fall snäll och lät mig bara betala för 8kg istället för 11!
Vi var några tjejer som skulle på Fitness school som åkte samma plan, inklusive Linda från Tomas Cook som anställt oss. Det var fyra av oss (inklusive jag) som åkte buisness och det var rätt skönt kan jag meddela. Vi hade en hel rad var med tre extra breda stolar. Mat och dryck serverades också även om flygplansmat är som den är men jag, Sara, Anna och Therese trivdes och hade rätt skönt på resan. Vi mellanlandade i Madrid där vi hade någon timme innan planet gick till Mallorca. Även på det planet fick vi DLX (det lilla extra) med snacks och dryck.
På Mallorca skulle vi på på Sunwing Resort Alcudia i tio dagar för att gå Fitness School, det kändes också rätt lyx. Jag fick dela rum med Tess som också skulle bli min kollega på Gran Canaria. Det kändes bra att vi hade haft lite kontakt på Facebook innan så man visste något om personen man ska leva ihop med under en lång tid. Som tur var så var hon ju en riktigt skön person i verkligheten också!
Första dagen kom vi ju ganska sent så det var välkomstmöte och information med Linda innan vi gick och åt middagsbuffén på hotellet. Efter en dag med långa resor och mycke tidigt somnade man ganska så skönt och tidigt. Alla dagar hade ungefär samma schema: 8:30-12:30, 15:30-19:30 så att man var tvungen att sova ordentligt förstod man snabbt.
Frukostbuffén på ett hotell är ju oftast top of the line, så även här. Tyvärr kan man inte äta hur mycket som helst, speciellt inte om man ska träna ganska nära inpå. Första dagen började dock lugnt och skönt. det var Suss som inledde toppenbra med att vi skulle sätta egna tillstånd, förväntningar och spelregler. Stämningen i gruppen blev med en gång skön och avslappnad.
Core stod sen på schemat och då började vi med att Suss körde hela klassen med oss, sen fick vi öva teknik och innan lunchrasten fick vi varsin låt tilldelade som vi skulle öva in. Jag kunde lära mig min låt rätt snabbt så vi kunde ligga ute och sola ganska mycket, väldigt skönt. Sen är man ju alltid så nervös så jag låg ute i solstolen och lyssnade på den flera gånger om och när jag skulle redovisa gick det inte lika bra som det hade kunnad göra men det var också första vi gjorde så det kändes ändå okej. Man var rätt trött i mage och rygg efter dagen så efter middagen var det till rummet och vila upp sig till morgondagen.
Söndagen var lekdagen då vi fick känna på hur det var att vara barn igen. Det var Jenny som lärde oss det och hon var jätteduktig på det måste jag säga. På förmiddagen hade vi KidsPlay så då var vi 4-6år. Det var verkligen kul att få hoppa, studsa, leka djur och göra olika fantasiövningar! På eftermiddagen sen hade vi vuxigt lite då det var KidsDance så då var vi 7-10år. Den dansen var verkligen rolig och enkel så där kunde man också bara släppa lös.
På måndagen var gruppen uppdelad i två för att vi skulle ha våra freestyleklasser. Vi fick välja mellan aerobics, dansaerobics, step och cirkel. Jag valde självklart aerobics och min grupp hade sin del på förmiddagen. det gick rätt bra och Suss och camilla gav mig mycket bra feedback och saker man kan förbättra. Vi var ju då egentligen "lediga" på efetermiddagen eller kunde öva på annat men efter att ha legat i solen flera timmar var man rätt rastlös så jag valde att i alla fall gå och vara med när de hade cirkel. Det blev då tillslut en rätt tuff dag men det kändes skönt.
Afro med Camilla på tisdagen var verkligen kul men klassen vi körde på morgonen fick nästan min nyintagna frukost att hoppa upp igen. Afro är en kul och prestationsfri klass men man kör den helst utan strumpor och skor så det kändes i de små stackars fötterna att man kört en hel dag. Dessutom var det lite stelt här och där efter all cirkelträning från gårdagen. Förutom att Camilla lärde ut klassen hade hon en jättebra föreläsning om hur man blir en bättre instruktör, mycket att ta med sig av det hon sa. Vi fick varsitt block från afron som vi övade på ute i solen under lunchen och redovisade sen hela eftermiddagen.
På onsdagen kom Fredrik och presenterade Styrke, vilket är som det låter styrketräning i grupp lite liknande Bodypump. Jag hade varit ganska skeptiskt till den klassen innan men den visade sig vara rätt bra ändå, gillade den t.o.m. bättre än Bodypump. Vi hade liknande upplägg som övriga dagar där han körde klassen, vi övade teknik och fick sen varsin låt. Jag fick utfall och den var rätt enkel så det kändes bra, däremot var vädret inge vidare så vi var ändå bara inne under rasten och övade m.m. Vi var alla rätt slutkörda efter daggen så det behövdes verkligen en ledig dag vilket vi hade torsdag. Därför gick vi ut en sväng på onsdagskvällen på en liten skabbig tysk bar och drack ett glas vin.
Torsdagen började på bästa tänkbara sätt då vi fick ha "Poledance" med Fredrik! Det är en klass där man får känna sig lite sexy och dansa med en bodypumpstång som enda redskap(?!) Det är verkligen den roligaste klassen jag någonsin kört så är lite avis på alla som får chans att köra den på SATS till hösten! Sen fortsatte dagen lika bra då vi hade strålande solsken och bara låg och njöt vid poolen. Jag och Tess vågade oss även på att hoppa i en sväng trots att det bara var 16 grader i poolen. Senare på kvällen så åkte jag, Therese, Ida, Ari och Fredrik till gamla stan där det var jättemysigt. Vi hittade en trevlig italiensk restaurang där vi åt och drack lite vin.
Tuffaste dagen visade sig bli fredag då vi hade PowerStep med Fredrik. Det hade jag på känn innan också då jag kört den klassen tidigare och vet att den är grymt jobbigt både kondition och styrkemässigt. Här fick vi inte en utan två låtar att lära in, en kondition och en styrka. Jag fick även på den låten ben och mycket utfall så rumpan blir väl i lite bättre trim i alla fall. Kändes bra att veta att det mesta var gjort nu och det enda som återstod var Flow, som är en jätteskön träning med blandning av yoga, pilates, thai-chi och chi gong, samt lite vattengympa.
När jag vaknade på lördagen mådde jag lite illa men trodde att det nog berodde på den tuffa veckan och att jag kanske var hungrig. Tog det trots allt lite försiktigt med frukosten eftersom jag visste att vi skulle köra igång med Flow ganska omedlbert på morgonen. Hann bara vara med ca. två låtar innan jag fick springa och spy. Satt och tog det lugnt ett tag och testade sen vara med lite till då jag tycker att Flow är en jätteskön klass. Kände sen att det blev lite mycket så jag la mig ner på mattan och försökte kolla på alla men hade svårt att hålla ögonen öppna och frös dessutom som en gnu! Efter ett tag där på golvet gick det bara inte längre så efter att ha fått gå och spy igen gav jag upp och gick hem och lade mig. Låg sen totalt däckad om ömsom sov och ömsom spydde och hade frossa. Tog mig uppp kring åtta på kvällen då de andra skulle gå på avslutningsmiddag men jag nöjde mig med att stanna hemma i soffan och se SVT europa.
På söndagen var jag fortfarande lite dålig när jag vaknade men endå så pass kry att jag kunde ta mig iväg och få lite frukost i mitt hål till mage och sen bar det iväg till vattengympan. Vi var några som inte testat vattengympa tidigare som åkte till ett närliggande hotell där de hade innomhuspool, och tur var väl det eftersom regnet vräkte ner ute! Jag var helt matt hela söndagen så det var skönt att det inte var så mycket. Efter lunchen gick vi bara igenom lite praktiskt inför jobbet.
Det kändes lite vemodigt att lämna alla underbara människor man lärt känna men samtidigt var vi ju alla spända på våra destinationer som väntade på måndagen!
Och det nya äventyret skriver jag om nästa gång...
Allt gick i alla fall bra på morgonen och var faktiskt ute i god tid för en gångs skull, tidsoptimist javisst! Fick dock betla lite övervikt på Arlanda trots att jag åkte buisness och fick ha 30 kg! Hon var i alla fall snäll och lät mig bara betala för 8kg istället för 11!
Vi var några tjejer som skulle på Fitness school som åkte samma plan, inklusive Linda från Tomas Cook som anställt oss. Det var fyra av oss (inklusive jag) som åkte buisness och det var rätt skönt kan jag meddela. Vi hade en hel rad var med tre extra breda stolar. Mat och dryck serverades också även om flygplansmat är som den är men jag, Sara, Anna och Therese trivdes och hade rätt skönt på resan. Vi mellanlandade i Madrid där vi hade någon timme innan planet gick till Mallorca. Även på det planet fick vi DLX (det lilla extra) med snacks och dryck.
På Mallorca skulle vi på på Sunwing Resort Alcudia i tio dagar för att gå Fitness School, det kändes också rätt lyx. Jag fick dela rum med Tess som också skulle bli min kollega på Gran Canaria. Det kändes bra att vi hade haft lite kontakt på Facebook innan så man visste något om personen man ska leva ihop med under en lång tid. Som tur var så var hon ju en riktigt skön person i verkligheten också!
Första dagen kom vi ju ganska sent så det var välkomstmöte och information med Linda innan vi gick och åt middagsbuffén på hotellet. Efter en dag med långa resor och mycke tidigt somnade man ganska så skönt och tidigt. Alla dagar hade ungefär samma schema: 8:30-12:30, 15:30-19:30 så att man var tvungen att sova ordentligt förstod man snabbt.
Frukostbuffén på ett hotell är ju oftast top of the line, så även här. Tyvärr kan man inte äta hur mycket som helst, speciellt inte om man ska träna ganska nära inpå. Första dagen började dock lugnt och skönt. det var Suss som inledde toppenbra med att vi skulle sätta egna tillstånd, förväntningar och spelregler. Stämningen i gruppen blev med en gång skön och avslappnad.
Core stod sen på schemat och då började vi med att Suss körde hela klassen med oss, sen fick vi öva teknik och innan lunchrasten fick vi varsin låt tilldelade som vi skulle öva in. Jag kunde lära mig min låt rätt snabbt så vi kunde ligga ute och sola ganska mycket, väldigt skönt. Sen är man ju alltid så nervös så jag låg ute i solstolen och lyssnade på den flera gånger om och när jag skulle redovisa gick det inte lika bra som det hade kunnad göra men det var också första vi gjorde så det kändes ändå okej. Man var rätt trött i mage och rygg efter dagen så efter middagen var det till rummet och vila upp sig till morgondagen.
Söndagen var lekdagen då vi fick känna på hur det var att vara barn igen. Det var Jenny som lärde oss det och hon var jätteduktig på det måste jag säga. På förmiddagen hade vi KidsPlay så då var vi 4-6år. Det var verkligen kul att få hoppa, studsa, leka djur och göra olika fantasiövningar! På eftermiddagen sen hade vi vuxigt lite då det var KidsDance så då var vi 7-10år. Den dansen var verkligen rolig och enkel så där kunde man också bara släppa lös.
På måndagen var gruppen uppdelad i två för att vi skulle ha våra freestyleklasser. Vi fick välja mellan aerobics, dansaerobics, step och cirkel. Jag valde självklart aerobics och min grupp hade sin del på förmiddagen. det gick rätt bra och Suss och camilla gav mig mycket bra feedback och saker man kan förbättra. Vi var ju då egentligen "lediga" på efetermiddagen eller kunde öva på annat men efter att ha legat i solen flera timmar var man rätt rastlös så jag valde att i alla fall gå och vara med när de hade cirkel. Det blev då tillslut en rätt tuff dag men det kändes skönt.
Afro med Camilla på tisdagen var verkligen kul men klassen vi körde på morgonen fick nästan min nyintagna frukost att hoppa upp igen. Afro är en kul och prestationsfri klass men man kör den helst utan strumpor och skor så det kändes i de små stackars fötterna att man kört en hel dag. Dessutom var det lite stelt här och där efter all cirkelträning från gårdagen. Förutom att Camilla lärde ut klassen hade hon en jättebra föreläsning om hur man blir en bättre instruktör, mycket att ta med sig av det hon sa. Vi fick varsitt block från afron som vi övade på ute i solen under lunchen och redovisade sen hela eftermiddagen.
På onsdagen kom Fredrik och presenterade Styrke, vilket är som det låter styrketräning i grupp lite liknande Bodypump. Jag hade varit ganska skeptiskt till den klassen innan men den visade sig vara rätt bra ändå, gillade den t.o.m. bättre än Bodypump. Vi hade liknande upplägg som övriga dagar där han körde klassen, vi övade teknik och fick sen varsin låt. Jag fick utfall och den var rätt enkel så det kändes bra, däremot var vädret inge vidare så vi var ändå bara inne under rasten och övade m.m. Vi var alla rätt slutkörda efter daggen så det behövdes verkligen en ledig dag vilket vi hade torsdag. Därför gick vi ut en sväng på onsdagskvällen på en liten skabbig tysk bar och drack ett glas vin.
Torsdagen började på bästa tänkbara sätt då vi fick ha "Poledance" med Fredrik! Det är en klass där man får känna sig lite sexy och dansa med en bodypumpstång som enda redskap(?!) Det är verkligen den roligaste klassen jag någonsin kört så är lite avis på alla som får chans att köra den på SATS till hösten! Sen fortsatte dagen lika bra då vi hade strålande solsken och bara låg och njöt vid poolen. Jag och Tess vågade oss även på att hoppa i en sväng trots att det bara var 16 grader i poolen. Senare på kvällen så åkte jag, Therese, Ida, Ari och Fredrik till gamla stan där det var jättemysigt. Vi hittade en trevlig italiensk restaurang där vi åt och drack lite vin.
Tuffaste dagen visade sig bli fredag då vi hade PowerStep med Fredrik. Det hade jag på känn innan också då jag kört den klassen tidigare och vet att den är grymt jobbigt både kondition och styrkemässigt. Här fick vi inte en utan två låtar att lära in, en kondition och en styrka. Jag fick även på den låten ben och mycket utfall så rumpan blir väl i lite bättre trim i alla fall. Kändes bra att veta att det mesta var gjort nu och det enda som återstod var Flow, som är en jätteskön träning med blandning av yoga, pilates, thai-chi och chi gong, samt lite vattengympa.
När jag vaknade på lördagen mådde jag lite illa men trodde att det nog berodde på den tuffa veckan och att jag kanske var hungrig. Tog det trots allt lite försiktigt med frukosten eftersom jag visste att vi skulle köra igång med Flow ganska omedlbert på morgonen. Hann bara vara med ca. två låtar innan jag fick springa och spy. Satt och tog det lugnt ett tag och testade sen vara med lite till då jag tycker att Flow är en jätteskön klass. Kände sen att det blev lite mycket så jag la mig ner på mattan och försökte kolla på alla men hade svårt att hålla ögonen öppna och frös dessutom som en gnu! Efter ett tag där på golvet gick det bara inte längre så efter att ha fått gå och spy igen gav jag upp och gick hem och lade mig. Låg sen totalt däckad om ömsom sov och ömsom spydde och hade frossa. Tog mig uppp kring åtta på kvällen då de andra skulle gå på avslutningsmiddag men jag nöjde mig med att stanna hemma i soffan och se SVT europa.
På söndagen var jag fortfarande lite dålig när jag vaknade men endå så pass kry att jag kunde ta mig iväg och få lite frukost i mitt hål till mage och sen bar det iväg till vattengympan. Vi var några som inte testat vattengympa tidigare som åkte till ett närliggande hotell där de hade innomhuspool, och tur var väl det eftersom regnet vräkte ner ute! Jag var helt matt hela söndagen så det var skönt att det inte var så mycket. Efter lunchen gick vi bara igenom lite praktiskt inför jobbet.
Det kändes lite vemodigt att lämna alla underbara människor man lärt känna men samtidigt var vi ju alla spända på våra destinationer som väntade på måndagen!
Och det nya äventyret skriver jag om nästa gång...
Kommentarer
Postat av: Lovisa Sandström
Kul att läsa om utbildningen! Det här kommer nog bli en spännande blogg att följa med tanke på din talang för äventyr!
Postat av: Marie
Hej gumman! Gud så kul att du kommit igång med din blogg, den ska jag läsa med spänning :) saknar dig här hemma! Men ska ju snart planera in en resa så vi ses :) kram på dig vänneN!
Postat av: FarmorNamn:
Trackback
